Ako to funguje?
Stačí si vybrať na akú dobu chceš spoluprácu, či už na mesiac, tri mesiace, alebo viac a objednať. Následne je potrebné čo najdôkladnejšie vyplniť dotazník. Vďaka dotazníku sa o tebe dozviem potrebné informácie, ktoré mi pomôžu ti čo najlepšie pomôcť a nadstaviť správnu cestu k tvojmu cieľu. Budem ti v podobe celej spolupráci 24/7 k dispozícií. Budem ťa doslova viesť za ruku, krok po kroku.
Čo spolupráca zahŕňa?
Na základe dotazníka:
- Vyhodnotím tvoj aktuálny príjem makroživín (Bielkoviny, Sacharidy, Tuky) a zdravotný stav.
- Nadstavím nový príjem podľa tvojej potreby a tvojich cieľov.
- Vypíšem vhodné a odporúčané potraviny, ktoré môžeš ľubovoľne kombinovať a využívať, tvoriť si z nich recepty.
- Vypíšem nevhodné potraviny, ktoré pri tvojom aktuálnom zdravotnom stave neodporúčam.
- Dostaneš odo mňa prehľadnú tabuľku s makroživinami, kde uvidíš svoj aktuálny príjem, nový nadstavený príjem, vďaka tomu si môžeš porovnať rozdiel, aký som ti nadstavila.
- Všetko ti dopodrobna vysvetlím, tým pádom tam nájdeš celý postup ako so stravou pracovať.
- Naučím ťa ako pracovať v kalorických tabuľkách, ako si nadstaviť potraviny, orientovať sa v strave.
- Dostaneš vzorový jédalníček na mieru v troch variantoch na celý deň, k tomu gramáž potravín, postup receptov.
- Typy a rady ako si uľahčiť varenie, chystanie a krabičkovanie na daný deň.
- Nadstavenie vhodnej suplementácie tebe na mieru, presné dávkovanie a link, kde produkty nájdeš.
- Súhrn všeobecných odporúčaní.
- Zľavy na suplementy a športové oblečenie.
- Týždennú kontrolu váhy, miery, a stravy.
- Samozrejme budem ti vždy k dispozícií vďaka aplikácií WhatsApp, kde budeme neustále v kontakte v prípade tvojich otázok či dotazov.